連續(xù)陰雨天氣，導(dǎo)致路面濕滑不堪，不少人因摔跤而骨折。然而很多骨折和關(guān)節(jié)脫位病人常常做了手術(shù)或復(fù)位打上石膏后，就再也沒有接受什么醫(yī)療和指導(dǎo)。也就是說，他們從未接受過早期的康復(fù)治療，即使在拆除石膏的恢復(fù)期，也沒有得到系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)。

　　衢州康復(fù)醫(yī)院康復(fù)科主任胡建勇提醒大家：沒有系統(tǒng)的康復(fù)，從某種角度上來說，意味著患者一部分功能的喪失。對(duì)于骨折或關(guān)節(jié)脫位者來說，固定是必須的，但固定也有它明顯的不利因素：會(huì)造成肌肉萎縮、關(guān)節(jié)粘連，甚至攣縮、骨質(zhì)疏松和軟骨退化。所以在病人的愈合至恢復(fù)期，如果骨折或脫位已得到妥善處理，病情已穩(wěn)定，就應(yīng)該進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

康復(fù)鍛煉的部位及基本方法主要有：傷肢未被固定的關(guān)節(jié)，做全方位的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如老年人常見的腕部克雷氏骨折，石膏固定在前臂至掌指關(guān)節(jié)下，就可以主動(dòng)做肩、肘和手指的活動(dòng)。

患肢被固定部分的肌肉做靜力性練習(xí)(或稱等長(zhǎng)練習(xí))，俗稱用“死力”，即在關(guān)節(jié)不動(dòng)的情況下，讓肌肉收縮用力。   

脫位或骨折累及的關(guān)節(jié)可在關(guān)節(jié)固定后的2～3周，每天取下固定物，在保護(hù)下作關(guān)節(jié)不負(fù)重的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后再予固定。這個(gè)方法可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)，同時(shí)防止關(guān)節(jié)內(nèi)粘連形成。

                                         許海波